Jag är glad för att...
Jag är jätte glad just nu - Jag tror verkligen att allt kommer att vända om jag bara själv vill det! Det har varit en otroligt jobbig tid det senaste halvåret men jag känner mig lättad på ett konstigt sätt att det blev som det blev, att det inte blev värre och att vi nu kan se framåt och att vi förhoppningsvis kan flytta inom ett år till en större lägenhet och att jag då kan öppna mina armar och mitt hem för de hemlösa katterna. Jag kommer också att må bättre i en större lägenhet eftersom det är påfrestande att bo två stycken i en etta, det är inte hälsosamt att aldrig kunna vara själv i ett rum.
Jag är glad för att jag insett att jag har det bättre än många andra även om jag har det svårt och att jag inte ska klaga. Jag klarade mig igenom högstadiet, jag klarade mig igenom gymnasiet och jag har nått universitetet där jag trivs och som jag egentligen inte vill lämna - aldrig! Jag är glad att Jonas fått ett jobb där han trivs och där han förhoppningsvis får vara kvar ett tag, men det kan bara tiden utvisa och jag är glad för att jag har så många intressen jag faktiskt brinner för och som upptar min ensamma tid - till exempel den här bloggen. Det spelar ingen roll hur många som läser den, jag skriver för mig själv och delvis till er som ändå tar er tid att läsa och era kommentarer är guld värda, även om jag inte godkänner alla.
Jag är glad för att jag kommit till insikten att alkohol inte är en del av mitt liv längre, det var den inte förut heller men visst det hände att jag festade då och då. Jag kan stolt säga att jag är nykterist sedan i julas och kan gå på fester utan att bli full men går helst inte alls på dem då jag föredrar att göra andra roliga saker.
Jag är glad att jag fått kontakt med X igen, jag vet att det möjligtvis inte blir som förut, hur skulle det kunna bli det så mycket som vi sårat varandra allihopa?? Men det känns skönt att inte behöva gå förbi någon man delat så mycket med och inte ens säga hej, nu kan vi diskutera i skolan och prata på nätet och det är allt jag begär från henne. - Dina ord gladde mig efter talet i skolan, jag känner ju igen din handstil!
Jag ser även fram emot att det snart är sommar och att jag kan åka ner till min familj för oj, det blev ju så fel sist! Jag hade min belagda del i att det blev så för jag var väldigt negativ redan innan jag åkte men nu ser jag fram emot det och då har också min syster fått sitt andra barn som jag kan få leka med och lära känna.
Min avsikt är att när ni känner er ledsna och när livet känns hopplöst, försök punkta upp de saker som faktiskt förgyller erat liv. Vi människor tycks alltid bara minnas de dåliga stunderna och jag är en av dem som bara ser i svart eller vitt, men när jag tänker efter finns det ännu fler saker jag skulle kunna lägga upp i listan ovanför men dem behåller jag för mig själv för stunden.
Gör inte som jag, eller?
Ni kanske minns att jag förut gav tips på hur man ska må bra när man är inne i en depression och ni kanske också då har märkt att jag inte följer mina egna tips? Ni har alldeles rätt om ni tänkt i de banorna. När jag hamnar i en riktig svacka då går jag inte upp ur sängen och så har det varit de senaste två veckorna förutom när jag har varit till skolan. Det är jätte tråkigt att det ska behöva vara så men anledningen till att jag ändå vill dela med mig av mina tips är för andra kanske kan rycka upp sig och ändå försöka, för tro mig jag försöker också.
Jag är jätte glad att jag fortfarande orkar gå till skolan och jag tycker det är roligt där, jag ser fram emot skolan och jag tycker inte att det är roligt när vi bara har lektion en gång i veckan. Det är trevligt att träffa klasskamraterna, prata om ditt och datt och diskutera uppgifterna så man ser om man förstått rätt eller om det är någon annan som förstått uppgiften på ett annat sätt och är någon av dem galen eller kan båda ha rätt? Jag tycker också om att gå till skolan för att fika med Carro eller hitta böcker på biblioteket som jag kan läsa. Jag har nu börjat göra en lista med böckerna jag SKA läsa och närmast efter att ha läst ut Kallocain av Karin Boye är Se min älskade av T.N Murari som jag blev rekommenderad att läsa av en klasskamrat.
Som jag skrev så försöker jag verkligen rycka upp mig och även om jag inte orkar skriva eller gå ut och gå som har varit bland mina tidigare tips så läser jag i alla fall. Jag är en typisk bokmal och jag skulle inte klara mig utan böcker. När jag läser hamnar jag i bokvärlden och allt annat blir oviktigt, det är riktigt skönt! Det är så roligt och intressant att följa karaktärerna och deras liv och spännande att följa utvecklingen - fler borde läsa mer böcker, det är allmänbildande, lärorikt och nyttigt för själen!
Tips till att må bättre
Tips:
Ska försöka ge tips till självhjälp som jag använder mig av så ofta jag kan och idag har jag ett riktigt bra förslag som Anne-Marie också tipsade mig om. Nämligen att skriva av sig när man känner att det är tungt. Det kan vara så enkelt som att bara skriva ner känslorna som dyker upp i huvudet, dikter, historier eller till och med en självbiografi eller en annan skönlitteratur. Det är avkopplande att skriva ner sina tankar och funderingar och det är alltid viktigt men extra viktigt när man mår dåligt så testa det. Börja med känslorna i punktform och utveckla sedan till en historia, vem vet du kanske är en blivande storförsäljande författare?!
Mår du dåligt? - Gå ut och promenera!
Ett bra tips men som alla redan vet är att när du mår dåligt, gå ut och gå, rensa hjärnan. Anledningen till att jag vill ta upp det här är för att många, även jag, helt tappar orken de dagar det känns tungt men ta på dig lämpliga kläder och pallra dig ut vare sig du vill eller inte.
Väl ute, börja med att bara promenera runt huset och ibland kanske det räcker eller så känns det okej och du kan ta en längre promenad. Under promenaden kan du rensa bort dåliga tankar och sortera dem i olika fack och finna lösningar till de problem du tampas med. Tycker du om att vandra själv, ta med dig mp3 om det känns jobbigt att gå eller dra med dig pojkvännen/flickvännen, kompisen, mamma, pappa eller den du mest tycker om att prata med och diskutera de saker du finner viktiga. För tänk på; Hur jobbigt det än känns, har du en bra relation med dina föräldrar så berätta för dem eller för någon annan vuxen och närstående att du mår dåligt och när de dagarna kommer då allt känns jobbigt och helt orkeslöst prata då med någon oavsett hur mycket du inte vill det.
De vuxna som finns i din närhet är de som kommer hjälpa dig på bästa sätt. Det bästa är ju, om din depression sträcker sig under en lång tid, att man kontaktar en psykolog eller terapeut för bästa behandling men i längden behöver man familjen och vännerna runt omkring sig som stöd för ett fortsatt välmående liv.
